止咳轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)大拇指

除了食療，在日常保健方面，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)大拇指也能在一定程度上止咳。怎么轉(zhuǎn)呢?雙手交叉，大拇指懸空，相互環(huán)繞著轉(zhuǎn)動(dòng)即可。這個(gè)動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都可以做，大家甚至可以把它當(dāng)成一個(gè)娛樂(lè)來(lái)做。需要注意的是，兩個(gè)大拇指在上面相互打轉(zhuǎn)時(shí)盡量不要使兩個(gè)拇指碰觸。

大拇指上有肺經(jīng)的少商穴，具有解表清熱，通利咽喉，除胸悶的作用，經(jīng)常這樣做可以激發(fā)肺經(jīng)氣血，使肺經(jīng)通暢。每次可以順時(shí)針轉(zhuǎn)上100圈，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)100圈，然后從肩窩開始沿著手臂內(nèi)側(cè)至大拇指的這一段肺經(jīng)進(jìn)行敲打敲打，舒活肺經(jīng)氣血的效果會(huì)更好一些。

有人會(huì)覺得轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手指能有多大效果，但是，您千萬(wàn)不要忽略了習(xí)慣的力量。在一天之中轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)拇指可能不會(huì)有什么效果，但堅(jiān)持做下來(lái)，積少成多，肺經(jīng)就在無(wú)形之中被打通了。肺經(jīng)一通，呼吸順暢，嗓子也就清爽了。

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防流感有六字訣：一添二洗三通四休五罩六針。連續(xù)降溫，要及時(shí)增添衣物，適當(dāng)保暖;保持良好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手;保持居住生活環(huán)境通風(fēng)良好，人多擁擠的地方盡量少去；如果生病了，盡量多休息，不要帶病上班；就診時(shí)戴上口罩，避免交叉感染；有需要的可以接種流感疫苗，做好預(yù)防。

　　綜合自《健康時(shí)報(bào)》2013年1月14日，2013年2月

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