5. 適時(shí)休息動(dòng)一動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間釘著電腦或書本,會(huì)讓眼睛干澀更疲勞,盡量每30分鐘轉(zhuǎn)移視線一會(huì),閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,讓眼睛有休息的機(jī)會(huì);
而持續(xù)的敲打鍵盤使用滑鼠也會(huì)讓手腕感到不適,每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下,拉拉筋伸展一下,放松緊繃的肌肉。
中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文
5. 適時(shí)休息動(dòng)一動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間釘著電腦或書本,會(huì)讓眼睛干澀更疲勞,盡量每30分鐘轉(zhuǎn)移視線一會(huì),閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,讓眼睛有休息的機(jī)會(huì);
而持續(xù)的敲打鍵盤使用滑鼠也會(huì)讓手腕感到不適,每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下,拉拉筋伸展一下,放松緊繃的肌肉。
人民網(wǎng) 新華網(wǎng) 新華軍事 中國(guó)網(wǎng) 央視網(wǎng) 中青網(wǎng) 東方網(wǎng) 千龍網(wǎng) 中國(guó)日?qǐng)?bào) 國(guó)際在線 中國(guó)廣播網(wǎng) 中國(guó)西藏網(wǎng)
解放軍總醫(yī)院 302醫(yī)院 303醫(yī)院 304醫(yī)院 305醫(yī)院 306醫(yī)院 307醫(yī)院 309醫(yī)院 海軍總醫(yī)院 空軍總醫(yī)院 二炮總醫(yī)院 武警總醫(yī)院 二醫(yī)大長(zhǎng)海醫(yī)院 二醫(yī)大長(zhǎng)征醫(yī)院 三醫(yī)大西南醫(yī)院 三醫(yī)大新橋醫(yī)院 四醫(yī)大西京醫(yī)院 四醫(yī)大唐都醫(yī)院 沈陽(yáng)軍區(qū)總醫(yī)院 202醫(yī)院 210醫(yī)院 南京軍區(qū)總醫(yī)院 南京軍區(qū)福州總醫(yī)院 蘭州軍區(qū)總醫(yī)院 廣州軍區(qū)總醫(yī)院 廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院 濟(jì)南軍區(qū)總醫(yī)院 成都軍區(qū)總醫(yī)院 烏魯木齊總醫(yī)院