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上班族福利:9個方法使您熬夜不傷身

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-12-17 08:10

4. 咖啡喝對時

咖啡及提神飲料中含有的咖啡因是提神好幫手,但依據(jù)每個人的代謝狀況不同,咖啡因在體內(nèi)產(chǎn)生作用的時間至少需要在進(jìn)食后1小時。

所以如果已有熬夜打算,可以早一點喝下咖啡,也避免在工作結(jié)束想休息的時候,反而因為咖啡因的亢奮作用而睡不著。