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補(bǔ)血安眠防哮喘 紅棗12種吃法功效翻倍

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-12-11 08:50

中醫(yī)認(rèn)為甜味的食物入脾,能補(bǔ)益脾氣,而大棗性味甘平,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津,最宜常吃。不過,吃法不一樣,功效也不一樣,下面就推薦讓紅棗功效翻倍的12種搭配吃法。

一、棗子蒸熟,預(yù)防哮喘

中醫(yī)認(rèn)為,棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽生津的功效,多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。

二、紅棗泡茶,補(bǔ)氣護(hù)嗓

紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了,適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。