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孕婦禁忌:六招防止妊娠紋

來源:北青論壇責任編輯:胡駿2014-12-10 08:51

4.妊娠紋的產生有明顯的家族史

妊娠紋的產生有明顯的家族史。如母親有相應表現,其女兒出現妊娠紋的概率也更高。長期參加體育鍛煉的女性, 由于腰與腹部肌肉力量較強、皮膚彈性較好,所以出現妊娠紋的概率降低。

如何有效預防妊娠紋

1.遠離甜食與油炸品

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物,應攝取均衡的營養(yǎng),便可改善皮膚的膚質,并幫助皮膚顯得比較彈性。一旦攝取過量,就會轉變成油脂或脂肪,導致體重增長過多。

2.控制體重的增長

在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。如果體重增長過快,腹部的膨隆皮膚變薄變細,容易生成妊娠紋。