不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>兩性健康 >>正文

女人睡覺時(shí)必須脫下三樣?xùn)|西

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-12-03 07:51

原因6、錯(cuò)過早餐

飲食會(huì)補(bǔ)充能量,當(dāng)你睡覺的時(shí)候,身體會(huì)繼續(xù)消耗頭天的晚餐從而確保體內(nèi)血液和氧氣的流轉(zhuǎn),所以你一覺醒來就需要通過吃早餐來重新補(bǔ)充能量。如果你沒有吃早飯的話,不僅不利于新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)還會(huì)感到遲鈍。專家建議一份健康的早餐應(yīng)該包含全麥類食品、精益蛋白質(zhì)以及健康的脂肪,比如混合蛋白粉的燕麥片、用低脂牛奶和杏仁乳做成的水果奶昔、全麥面包搭配雞蛋或者是低脂希臘酸奶。