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冬季怎么吃才養(yǎng)生 適合冬季吃的食物

來源:家庭醫(yī)生在線責任編輯:連景宇2014-11-28 11:13

5、雞湯:有助緩解鼻塞。鼻子堵塞、呼吸不暢是冬天最常遇到的煩心事。雞湯等熱飲可讓呼吸更舒暢,有助于緩解感冒時的不適感。美國內(nèi)布拉斯加大學的一項研究發(fā)現(xiàn),喝雞湯還可緩解鼻子和咽喉炎癥。雞湯中加入蔬菜有助于攝入更多膳食纖維。其他讓呼吸順暢的食物還包括魚湯、熱茶等。

以上食物,也要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇哦。