適合冬季吃的食物
1、燕麥片:預防冬季抑郁。冬季接受陽光照射相對較少,人體血清素水平較低,容易導致冬季抑郁癥。美國麻省理工學院一項研究發(fā)現(xiàn),燕麥片等全谷食物有助于保持身體血清素水平,預防抑郁。另外,糙米和水果也有助于改善情緒。
中國好軍醫(yī)>>健康話題>>中醫(yī)養(yǎng)生 >>正文
適合冬季吃的食物
1、燕麥片:預防冬季抑郁。冬季接受陽光照射相對較少,人體血清素水平較低,容易導致冬季抑郁癥。美國麻省理工學院一項研究發(fā)現(xiàn),燕麥片等全谷食物有助于保持身體血清素水平,預防抑郁。另外,糙米和水果也有助于改善情緒。
解放軍總醫(yī)院 302醫(yī)院 303醫(yī)院 304醫(yī)院 305醫(yī)院 306醫(yī)院 307醫(yī)院 309醫(yī)院 海軍總醫(yī)院 空軍總醫(yī)院 二炮總醫(yī)院 武警總醫(yī)院 二醫(yī)大長海醫(yī)院 二醫(yī)大長征醫(yī)院 三醫(yī)大西南醫(yī)院 三醫(yī)大新橋醫(yī)院 四醫(yī)大西京醫(yī)院 四醫(yī)大唐都醫(yī)院 沈陽軍區(qū)總醫(yī)院 202醫(yī)院 210醫(yī)院 南京軍區(qū)總醫(yī)院 南京軍區(qū)福州總醫(yī)院 蘭州軍區(qū)總醫(yī)院 廣州軍區(qū)總醫(yī)院 廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院 濟南軍區(qū)總醫(yī)院 成都軍區(qū)總醫(yī)院 烏魯木齊總醫(yī)院