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最適合寶寶吃的9種蔬菜

來源:親貝網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-11-21 06:57

9、西紅柿

打榜理由:番茄紅素的天然倉庫

營養(yǎng)速查:西紅柿含有20多種胡蘿卜素,如α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素,番茄紅素約占80%~90%。可以說,西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。此外,西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E,能夠提高寶寶的免疫力。

其實(shí),榜單中的位置并不是絕對的,沒有入選的果蔬也并不意味著營養(yǎng)價(jià)值就很低。之所以提供這份榜單,只是為了能讓您更好地了解不同果蔬的營養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)讓寶寶的食譜盡量豐富起來,最終達(dá)到均衡飲食的目的。