1升蒸餾水，溫度與人體的表皮溫度相當(dāng)即可，加入天然鹽兩小茶匙。如果是用日常烹飪用的鹽，效果會減半，所有建議用天然鹽的，這樣排毒效果會更好。

作用與效果

這個方法也被稱為“鹽水消脂法”，利用了鹽水來有效清潔消化器官!

經(jīng)常性的使用常潤茶等等的方法幫助身體進(jìn)行腸道清理的話，清潔的作用是非常的小的。但是在使用這個方法的時候，可以幫助我們進(jìn)行一次性的清潔胃部和大腸。而且它的最大的特征就是完美沒有任何的傷害。制作的是hi只需要使用一點(diǎn)鹽和清水，這樣就絕對的安全可靠了。

另外，鹽水的濃度要與血液濃度接近，這樣，腎臟就不會吸收這些的水分，鹽分也會不被身體吸收。對于有便秘困擾的人，還有通便排毒的效果。

需要注意

早上起床，在空腹的情況下去喝鹽水，可以防止這部分的鹽分和胃部中的食物一同，被身體吸收掉。如果無法一口氣喝完，一口氣喝掉四分之三的鹽水亦可。在喝完鹽水大概1小時之后，就能幫助身體暢順地進(jìn)行排毒。

一開始，有些人在嘗試之后，效果顯現(xiàn)會比較慢，如果是這樣的話，可以稍微增加鹽水的分量。但是，如果真的無法把鹽水喝下去，可以只用下面介紹的方法進(jìn)行減肥，但是相對的，減肥效果會減半。