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·自制蔬果汁不需要再調(diào)味

如果碰到味道較重的蔬果汁，如芹菜、黃瓜或胡蘿卜等，可以加入少量蜂蜜增加甜味，也有殺菌的效果。蔬果汁都應(yīng)該避免加入白糖調(diào)味，因為白糖會在身體中轉(zhuǎn)化成為脂肪。

膳食纖維：1.9克