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蔬果汁減肥食譜 排毒養(yǎng)顏收肚腩

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-11-02 08:47

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食譜三

酪梨牛奶汁——緊實(shí)小腹+提供能量

酪梨中的維生素B2、B6與E能使皮膚緊實(shí),對(duì)于瘦小腹很有幫助;然而酪梨中含有豐富的植物性脂肪,雖能提供能量,但吃太多仍然會(huì)發(fā)胖,所以每天喝一杯酪梨牛奶就夠了。

熱量:195.2大卡

糖類:31.4克

蛋白質(zhì):7.8克

脂肪:4.9克

膳食纖維:1.3克