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晚吃姜等于吃砒霜!警惕晚餐不能碰的六類食物

來源:新華網(wǎng)責任編輯:涂凌晨2014-10-26 20:22

3、晚間不宜吃“脹氣食物”

有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體,導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感,也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。