問(wèn)題4：

霧霾天運(yùn)動(dòng)如何減輕傷害？

霧霾環(huán)境運(yùn)動(dòng)，要減少皮膚接觸空氣的面積，通過(guò)戴帽子、頭巾、圍巾等盡量減少皮膚的暴露。因?yàn)榇髿庵械念w

粒物吸附的病菌和有害物質(zhì)，容易黏在皮膚上引起過(guò)敏癥狀。李田說(shuō)，一定要及時(shí)做好清潔工作，要勤洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔，降低霧霾給身體健康帶來(lái)的隱患。另外，多喝白開(kāi)水可以保持呼吸道濕潤(rùn)，加速機(jī)體的新陳代謝。同

時(shí)要保證充足睡眠，這有利于器官機(jī)能恢復(fù)。