蔬菜

新鮮的蔬菜對于孕婦來說，這是必須不能少的食物，而往往顏色顏色深的蔬菜富含大量的維生素。而甘藍(lán)就是很好的鈣來源，花椰菜富含鈣和葉酸，這不僅富含大量的維生素而且對于生產(chǎn)鐵補血很有幫助，抗氧化功能不容小覷哦!

奶油白菜湯

制作方法

1. 白菜使用淡鹽水清洗干凈，然后使用流動的清水沖洗干凈，直接剁碎。

2. 鍋中加入適量清水，用大火煮開，放入切碎的白菜，改用小火煮片刻。

3. 用勺子打撈出碎白菜，把白菜過涼水到常溫后，放入配方奶粉均勻攪拌。

相信許多的準(zhǔn)爸爸們一開始都不知道怎樣很好的照顧孕婦，通過小編的上述介紹，至少對孕婦的早餐該吃什么有了更多的了解!大家都知道孕婦懷孕期間要少食多餐，要加強(qiáng)營養(yǎng)，不是所有的食物都適合孕婦食用的哦，下面就和小編來看看孕婦的注意事項有哪些呢!