瘦肉

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，早餐選擇瘦肉類的食物很是關(guān)鍵，一些瘦肉不僅富含鐵質(zhì)，而且很容易被吸收，所以這是一個(gè)很好的方式。而孕婦補(bǔ)鐵這對(duì)于血液正常運(yùn)轉(zhuǎn)起到關(guān)鍵的作用，保證其給胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦補(bǔ)鐵這很是關(guān)鍵。

蘑菇瘦肉粥

主料：蘑菇(鮮蘑)100克,豬肉(瘦)100克

調(diào)料：鹽3克,味精1克

制作方法

1. 豬瘦肉清洗干凈，直接切成薄片;

2. 豬肉片直接放入鍋中，加入適量清水;

3. 大火煮沸，用勺子打撈其漂浮在上面的一層浮沫，接著改用小火繼續(xù)煮沸;

4. 把鮮蘑菇清洗干凈去除泥沙，切成小塊;

5. 鍋中的豬瘦肉煮至七成熟時(shí)把香菇塊放入鍋中，煮熟;

6. 最后一步就是精鹽、味精調(diào)好味道即可。