不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

說(shuō)說(shuō)垃圾食品和健康食品

來(lái)源:健康頻道責(zé)任編輯:連景宇2014-10-14 09:24

5.最佳食用油

玉米油、米糠油、芝麻油、橄欖油、花生油等尤佳,植物油與動(dòng)物油1:0.5為宜。

6.最佳護(hù)腦食物

菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、柿椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開(kāi)心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

簡(jiǎn)言之,只要是新鮮的,經(jīng)過(guò)健康方式加工的蔬菜、水果、肉類、主食等,都是健康食品。