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最適合女人的十款養(yǎng)生粥 擁有無暇肌膚

來源:21CN生活責(zé)任編輯:連景宇2014-10-13 10:02

5、番薯粥?

取番薯100克洗凈切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。?  ?

番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載,番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。中醫(yī)認(rèn)為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養(yǎng)榮潤面部肌膚,使人容光煥發(fā)。?  ?

本粥便據(jù)其健脾胃,和氣血之功,來達(dá)到潤膚悅色之效果。?  ?

6、酥蜜粥?  ?

將粳米50克同水煮粥,將熟時,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。?  ?

酥油是極好滋補(bǔ)品,以白羊酥為上乘?!侗静菥V目》記載;“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑、和血脈?!迸K腑功能失調(diào)所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥,陰虛損必發(fā)勞熱,熱則更加耗津,津液去,則毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可潤膚豐肌,還可適宜于消渴、陰虛發(fā)熱等癥。?