11、防亂補

陰虛患者的進補和治療在秋季最為適宜。但切忌不要以為秋季氣溫相對平和，是所有虛證進補的最佳季節(jié)，而不分寒熱虛實一味濫補亂補。不是虛癥，不管在什么季節(jié)中醫(yī)都絕不采用補法，使用補藥。在秋季，如果有陰虛陽亢，津液不足的表現(xiàn)，當(dāng)以滋陰潤燥為主，常用的有烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等。

12、防寒腿

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎俗稱“老寒腿”，其發(fā)病與氣候發(fā)生關(guān)系密切。因此到了秋季應(yīng)特注意對膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)。首先是保暖防寒;其次要進行合理的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、做各種體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度;適當(dāng)飲用一些中醫(yī)師調(diào)配的活血散寒藥酒，對防治“老寒腿”有較好的作用。