不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門 >>正文

酸奶蘑菇西蘭花 10種食物提高免疫力

來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-10-13 07:45

10.紅薯

紅薯這種甘甜的食物,當(dāng)中含有豐富的抗氧化劑、植物化學(xué)物質(zhì)(包括β-胡蘿卜素、維他命C和E)、葉酸、鈣、銅、鐵和鉀。對(duì)于免疫力的增強(qiáng)作用不言而喻,當(dāng)然,也可以對(duì)抗衰老,保持皮膚的光澤,含有鈣質(zhì)就可以增強(qiáng)骨骼,而含鐵就能夠起到補(bǔ)血的作用。

另外,紅薯里的纖維有助于促進(jìn)消化道的健康。而其中的抗氧化劑在預(yù)防心臟病和癌癥方面發(fā)揮一定的作用。