每天早上起來喝一杯水是一種很健康的生活習(xí)慣,但是我們是應(yīng)該先刷牙還是先喝水呢?讓小編來告訴你!

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早晨起來刷牙喝水哪個(gè)先 喝水六大保健功效

來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)責(zé)任編輯:涂凌晨2014-10-08 08:02

溫開水漱口清潔口腔。溫開水干凈、溫和,是一種良性保護(hù)劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會(huì)感到清爽舒服,使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)浊宄?/p>

——健康達(dá)人說:習(xí)慣喝溫開水之后,含糖的飲料就和我絕緣了。我?guī)缀鯖]有再喝過市售的果汁、汽水等飲料。有溫開水就喝溫開水,沒溫開水時(shí)退而求其次喝一般的開水;如果真要喝果汁,我也一定只喝現(xiàn)榨的果汁。這樣的習(xí)慣讓我在減肥的過程當(dāng)中如虎添翼,我只要專心抗拒食物的誘惑就可以了,不必再花心思去說服自己:“我不能喝珍珠奶茶”或是“我不能喝含糖的飲料”。

2、溫開水6大保健功效之“幫助早餐吸收”

早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得“干干凈凈”,幫腸胃、肝腎肩負(fù),不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

3、溫開水6大保健功效之“保護(hù)牙齦”

醫(yī)學(xué)研究表明,牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。

不少人經(jīng)常用“涼水洗臉,溫水刷牙”作為早晨的生活功課,這是一個(gè)頗有科學(xué)道理的良好生活習(xí)慣。溫?zé)岬拈_水刷牙,不僅僅對(duì)清除牙齒之間及口腔里的污垢有事半功倍的效果,而且溫?zé)岬乃w在齒縫中流動(dòng)沖刷,保護(hù)牙齦以及牙口神經(jīng)都有較好的養(yǎng)護(hù)作用,一舉多得。