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孕婦禁忌:不利于受孕的食物有哪些?

來源:媽媽愛責(zé)任編輯:涂凌晨2014-10-05 08:02

5、黑米

黑米外皮墨黑,質(zhì)地細(xì)密,谷殼淡墨黑色,煮出的粥黑幼黑晶瑩,藥味淡醇。黑米營養(yǎng)價(jià)值很高,屬高蛋白品種。據(jù)分析測定:含蛋白質(zhì)9.56%~11.8%,比普通大米高出6.8%,含脂肪2.70%,比普通大米高出2%以上,還富含16種氨基酸,其中賴氨酸的含量比普通大米高出3~3.5倍,精氨酸高出2倍多,天門冬氨酸、蘇氨酸等,其含量均顯著超出國內(nèi)其它大米的標(biāo)準(zhǔn)。此外,有益于人體健康的其它營養(yǎng)成分,如維生素B1、B2和磷、鐵、鋅、鋁、硒等多種礦物質(zhì)的含量,亦大大高于普通大米。

溫馨提醒:咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發(fā)生,女性應(yīng)避免過多攝入。同時(shí),想要懷孕的女性可以適當(dāng)多吃一些有助于讓女性受孕的食物。 想要好孕,不僅飲食上要注意,還要注意運(yùn)動(dòng),有個(gè)健康的身體才能增加懷孕的幾率。