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早餐香蕉減肥法大公開 一月瘦10斤

來源:愛美網責任編輯:涂凌晨2014-10-04 07:15

二、早餐香蕉減肥法,全天候配合瘦得更快

好吃多多的香蕉,愛美網瘦身小編推薦你早上吃,是因為上午腸胃的消化能力極低,需要選擇容易消化又營養(yǎng)滿分的早點。而且很方便,“匆忙”就不再是不吃早餐的借口。

午餐和晚餐不需要特別去吃,但考慮到這兩餐以碳水化合物為主食,再配合正常的作息,簡單瘦下來絕對不是夢。

1、早餐——只吃香蕉和水

吃午餐前,香蕉以外的食物要通通禁止,而且香蕉一定要搭配溫開水吃。因為香蕉熱量低極易消化,想一次吃2、3根也行。

point:綠香蕉、熟香蕉都OK

不一定是熟透的香蕉才能吃,其實香蕉越綠,來自淀粉的解毒功效也就越高,而熟的香蕉也有維持免疫力的效果,偏好酸口感的人就選擇綠香蕉,喜歡軟爛、香甜口感的人就選熟香蕉。

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