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走路常犯八個(gè)錯(cuò)誤讓你渾身病

來(lái)源:三九養(yǎng)生堂責(zé)任編輯:胡駿2014-09-26 07:26

走路是每個(gè)人都喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作,可真正做對(duì)的沒(méi)有幾個(gè)。根據(jù)相關(guān)的刊文指出,低著頭走路、內(nèi)外八字等走路方式不僅姿勢(shì)難看,還會(huì)對(duì)身體造成損傷。接下來(lái)小編就給大家糾正我們?nèi)粘I钪谐7傅陌舜笞呗峰e(cuò)誤,一起來(lái)看看吧。

養(yǎng)生誤區(qū)

錯(cuò)誤一:低頭含胸

很多人走路都習(xí)慣性的低著頭走,這種走路方式很容易造成身體的疲勞。并且,子啊低頭走路含胸時(shí)會(huì)對(duì)肺部造成擠壓,使得呼吸急促,進(jìn)而影響心肺功能。等時(shí)間一長(zhǎng)了,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己呼吸非常淺,呼吸時(shí)在空氣還沒(méi)有進(jìn)入肺部時(shí)候就被吐了出來(lái),這樣很不利于身體的供氧。正確的方法是,抬起頭挺起胸,下巴保持與地面平行,這樣可以有效的預(yù)防頸肩的酸痛。