有人晚上總是睡不踏實(shí)，一晚上要醒好幾次，并且醒來后再次入睡也比較困難，這種情況多與脾胃功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，脾主思，為氣血生化之源，脾胃功能虛弱，氣血貧乏，就會(huì)導(dǎo)致心神失養(yǎng)，導(dǎo)致入睡困難。

如果晚上吃得過多，或是吃得食物過熱、過涼、過咸，可能會(huì)造成腹脹、胃痛。這樣也會(huì)使人輾轉(zhuǎn)難眠，時(shí)睡時(shí)醒。因此，睡個(gè)踏實(shí)的好覺，一方面不要思慮過度，以免傷及心脾；另一方面要注意飲食，晚上多吃些易消化、無刺激性的食物。