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人體的十大最佳時(shí)間

來源:養(yǎng)生堂微信責(zé)任編輯:郝思嘉2014-09-21 06:54

5.曬太陽的最佳時(shí)間

上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí),是曬太陽養(yǎng)生的最佳時(shí)間。此時(shí)日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產(chǎn)生維生素D,從而增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力,并減少動脈硬化的發(fā)病率。