5、百合

俗話說(shuō)“春困秋乏”，每當(dāng)季節(jié)轉(zhuǎn)換，人們就很容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，加上秋燥的原因，很多人都會(huì)出現(xiàn)秋乏的現(xiàn)象。百合味甘苦，不僅能潤(rùn)肺止咳，還能鎮(zhèn)靜、清心安神，對(duì)虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)等癥都有一定的療效。