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怎樣才能有好的人際關(guān)系 10招幫你克服社交心理障礙

來源:家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯:涂凌晨2014-09-19 08:44

好的社會交往可以減少孤獨(dú)、寂寞、空虛、恐懼、痛苦,可以宣泄憤怒及壓抑。因此,社會交往對于心理健康具有重要意義。有些人在社會交往中不敢交往、不愿交往、不能交往,這就屬于社交心理障礙。常見的社會交往心理障礙有:

1、孤僻心理

有兩種情況,一是孤芳自賞,自命清高,不愿與人為伍;另一種是屬于有某種持殊的怪癖,使別人無法接納。從而影響了社會交往。

2、害羞心理

表現(xiàn)為社會交往中過多地約束自己的言行,以致無法充分地表達(dá)自己的思想感情,阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展。

3、自卑心理

表現(xiàn)為在社會交往中想象成功的體驗(yàn)少,想象失敗的體驗(yàn)多,缺乏自信,總認(rèn)為自己不行,缺乏交往的勇氣和信心。

4、恐懼心理

表現(xiàn)為與人交往時(shí)(尤其是大眾場合下),會不由自主地感到緊張、害怕,以致手足無措、語無論次,嚴(yán)重的甚至害怕見人,常稱為社交恐懼癥、人際恐怖癥。其中有些人主要表現(xiàn)為對異性的恐懼,稱為異性恐懼癥。

5、封閉心理

表現(xiàn)為把自己的真實(shí)思想、情感掩飾起來,試圖與人保持嚴(yán)格的距離。

6、自傲心理

表現(xiàn)為不切實(shí)際地高估自己,在他人面前盛氣凌人,自以為是,常使交往對方感到難堪、緊張、窘迫,從而使交往變得困難,尤其表現(xiàn)在兩代人的關(guān)系上。

7、干涉心理

表現(xiàn)為專門打聽、傳播或干預(yù)別人的私事、秘密,從而引起別人的不滿、厭惡情緒,影響彼此關(guān)系。

8、敵意心理

這是一種比較嚴(yán)重的社會交往障礙。表現(xiàn)為討厭他人,乃至仇視他人,把人與人之間的關(guān)系視為爾虞我詐;另一種情形是認(rèn)為別人總在尋機(jī)暗算他、陷害他,從而逃避與人交往,甚至表現(xiàn)為攻擊心理行為。

上述的社會交往心理障礙對社會交往所造成的影響有:不敢或不能與人交往;交往變得困難;交往給人帶來的是不愉快、壓抑等消極情感體驗(yàn)。造成社會交往心理障礙的原因是多方面的,包括:以往生活中的挫折;受錯(cuò)誤的思想觀念影響;個(gè)性缺陷,嚴(yán)重的表現(xiàn)為人格障礙;缺乏社會交往的經(jīng)驗(yàn),尤其是成功的經(jīng)驗(yàn)。

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