制作方法:將切碎的辣白菜和納豆混合好,搭配米飯食用時再撒上一些小蔥碎和白芝麻即可。制作方法:將蜂蜜和可可粉置入杯中攪拌均勻,豆?jié){放入微波爐內(nèi)用600w功率加熱1~2分鐘后取出,沖入裝有蜂蜜可可粉的杯中即可。

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水果早餐能瘦臉 六種最佳排毒減肥食譜

來源:三九養(yǎng)生堂責(zé)任編輯:胡駿2014-09-19 07:16

自制清腸茶——普洱茶

每餐后1杯普洱茶能夠有效刺激新陳代謝,加速脂肪分解。普洱茶與脂肪的代謝有很深的關(guān)聯(lián),因為它經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程,可以提高(酶)分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的菌含有微量脂肪分解(酶),對脂肪有分解效用。

飲用方法:

1、每日沖泡普洱茶,以茶代湯,以茶代水,禁喝其他飲品,其他餐點皆正常食用。

2、睡前沖泡1杯,第二天清晨起來空腹喝下。

這兩款自制清腸茶,對于腹部肥胖的人很有瘦身的效果,所以想清腸減肥的美眉們可以嘗試一下自己去制作減肥茶!

總結(jié):上文給大家推薦的這些清腸方法,只需要動手做一做,吃一吃,就能輕松排毒減肥,大家抓緊時間試試看,排出毒素,甩掉贅肉,那么你很快就能變成健康的瘦美人了哦!