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睡前補(bǔ)鈣最易吸收 推薦11個(gè)補(bǔ)鈣小妙招

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-09-19 07:16

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魚肝油

在我們的生活中魚肝油基本都是以膠囊形勢(shì)出現(xiàn)的,這時(shí)因?yàn)橐粶椎聂~肝油就含有1300國(guó)際單位的維生素D。而國(guó)際膳食推薦每人每天攝入維生素D最好為600國(guó)際單位,8歲以上的人最多不能超過4000個(gè)國(guó)際單位。