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孕婦禁忌:孕晚期媽媽睡姿有講究

來(lái)源:中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-09-18 08:49

孕晚期

8月

29—32周

鍛煉盆底肌肉

這時(shí)胎兒已經(jīng)接近成熟,到第30周時(shí),身長(zhǎng)約40厘米,重1800克的寶寶已經(jīng)有了意識(shí)活動(dòng),開(kāi)始儲(chǔ)存脂肪,頭慢慢向子宮下方移動(dòng),為出生做準(zhǔn)備。

準(zhǔn)媽媽須知:28周后最需要警惕的是早產(chǎn),如果發(fā)現(xiàn)陰道出血、腹部疼痛,要盡快去醫(yī)院。自己監(jiān)測(cè)胎動(dòng)非常重要,方法是早中晚各數(shù)1小時(shí),3小時(shí)所有的次數(shù)乘以4,如果低于30次就要注意。為了防止哺乳時(shí)乳頭皸裂,每天擦洗后,涂一些天然油脂,比如橄欖油等;28周以后要進(jìn)行盆底肌肉鍛煉,加強(qiáng)腹肌。仍要注意控制體重。