據(jù)RecordJapan網(wǎng)站7月1日?qǐng)?bào)道，肥胖是女性的天敵，不過(guò)導(dǎo)致肥胖的因素有很多，其中就包括一些不良的生活習(xí)慣，對(duì)此，日本媒體參照海外信息網(wǎng)站“TODAY Health”的報(bào)道，總結(jié)了容易導(dǎo)致肥胖的4大NG習(xí)慣，介紹如下。

1.討厭吃辛辣食物

你是否喜歡吃辛辣食物呢？根據(jù)最近的一項(xiàng)調(diào)查顯示，辛辣食物更容易讓人產(chǎn)生滿腹感，舉例來(lái)說(shuō)，如果吃某種食物吃飽肚子需要100g的量，那么同樣的食物加入辣椒后吃飽肚子的量只需要70g。

因?yàn)槔苯?、胡椒等辛辣調(diào)味料含有一種名為“辣椒素”的物質(zhì)，該物質(zhì)能夠活化人體代謝機(jī)能，同時(shí)還能有效抑制人體分泌容易產(chǎn)生饑餓感的荷爾蒙激素，所以，辛辣食物算得上是減肥良方，平時(shí)進(jìn)餐時(shí)可以適量攝取。