不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>中醫(yī)養(yǎng)生 >>正文

美容養(yǎng)生:5種美膚食物 抵抗皮膚粗糙

來源:新華網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-09-14 06:56

蓮藕——保持肌膚光澤

蓮藕根葉花須果實(shí)都是寶,富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽,最符合人體需求,可以補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)免疫力。煮熟后的蓮藕有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補(bǔ)佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。

蓮藕有益于心臟,有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。