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12種超級(jí)食物 減肥防癌促健康

來(lái)源：網(wǎng)易責(zé)任編輯：胡駿2014-08-26 07:07

飲食養(yǎng)生：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦多吃14種超級(jí)食物

野生鮭魚。鮭魚富含不飽和脂肪酸歐米伽3脂肪酸，多吃可預(yù)防腦卒中、心律不齊、高血壓、抑郁、乳腺癌、結(jié)腸癌等。每星期應(yīng)吃2～4次鮭魚，可與沙丁魚、比目魚等交替食用。