涼鞋穿得過高過低 腳都跟著遭殃

短裙、高跟鞋是夏天的女孩的標配，年輕漂亮的小敏(化名)也不例外，每天蹬著十幾厘米的高跟鞋，穿著各式各樣的漂亮的裙子，盡顯妖嬈的身姿，但是大家卻沒有看到光鮮亮麗的背后的痛。前一段時間，小敏就覺得腳后跟有點疼，但是還可以忍受，可是這幾天實在疼得連站都站不住了，就到醫(yī)院看一下，經(jīng)過檢查后是由于足底筋膜炎作祟。

醫(yī)師介紹，足底筋膜炎，是因為足底的肌肉受到外部暴力的沖擊或者長時間走路，引起局部肌肉勞損導致局部筋膜發(fā)炎，最常見的癥狀是足跟的疼痛與不適，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。由于長期的穿高跟鞋足跟所受到的壓力比平底鞋的壓力更大，如果是肥胖的女性，那足部所承受的壓力就更大了，關節(jié)的負重也會加大。

但是有些女孩認為穿平底涼鞋既舒服，又好搭配衣服。但是殊不知，穿時間久了，對腳也是一種傷害。王運濤指出，雖然平底涼鞋足以讓雙腳放松，但由于對腳沒有支撐，穿得時間一長就會引起腳后跟疼痛，腳底起泡，甚至導致跟腱炎、拇囊炎等。因此，女性選擇鞋子的鞋跟有講究，最好在3-5厘米。