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做到8件事 女性永葆青春長(zhǎng)壽

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:程剛毅2014-08-26 00:17

編者按:在現(xiàn)代社會(huì)中,女人每天都在嚷著減肥最快秘籍,為了減肥去節(jié)食,這樣其實(shí)很難保證身體的健康,沒辦法補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),現(xiàn)代女人養(yǎng)生之道是要保證足夠的維生素和微量元素!

一杯茶

女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

綠茶具有消暑降溫的作用,且對(duì)抗電腦輻射有好處(體寒的人不能喝);因?yàn)榫G茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。