每天早上起來喝一杯水是一種很健康的生活習慣,但是我們是應(yīng)該先刷牙還是先喝水呢?讓小編來告訴你!

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早晨起來刷牙喝水哪個先 喝水六大保健功效

來源:尋醫(yī)問藥責任編輯:胡駿2014-08-21 07:05

每天早上起來喝一杯水是一種很健康的生活習慣,但是我們是應(yīng)該先刷牙還是先喝水呢?讓小編來告訴你!

小討論:晨起喝溫開水是刷牙之前還是之后?

喝水之前,我們要做的第一件事還是應(yīng)該刷牙。這樣可以避免很多問題。

早晨起床后,先喝一杯白開水已經(jīng)成了大多數(shù)人都認可的常識,覺得這樣既清腸,又能將唾液中的消化酶帶進腸胃,吃東西時,可以更充分地分解食物。但實際上,不少人都忽視了一點,那就是喝水前最好先刷牙。

不可否認,早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣,一方面它可以補充身體代謝失去的水分,另一方面又可以促進排泄,防治便秘。而且它還能稀釋血液,降低血黏稠度,促進血液循環(huán),防止心腦血管疾病的發(fā)生,對中老年人尤為重要。

但是,喝水之前,我們要做的第一件事還是應(yīng)該刷牙。因為夜晚睡覺時,牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢,當它們與唾液的鈣鹽結(jié)合、沉積,就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水,會把這些細菌和污物帶入人體。