汽水可樂飲料類食物
大夏天在體育場鍛煉完,不少人都喜歡買瓶飲料,覺得喝起來口感好,但實際上,汽水可樂等飲料含糖量驚人,果汁飲料中的維生素C無法存在,碳酸飲料則傷害牙齒和骨骼。同時解渴的作用遠遠沒有白水和茶水效果好。
方便類食物
方便面,豆腐干這類便于“隨拿隨吃”的食物最重要的優(yōu)點不過是“方便”,也就是在萬不得已的時候吃的食物,先不說最近某些知名方便面調料包被曝重金屬超標是否真實,單純是調料包里的添加劑和鹽含量已經夠讓人汗顏了,還是少吃為妙吧。
罐頭類食物
各種肉制品罐頭、水果罐頭都是生活不寬裕、供應緊張時候的產物,因此為了讓這些罐頭食品保質期延長,會有各種防腐劑,添加劑,而食物本身的營養(yǎng)早已隨著時光“飛逝”了。