4. 果脯

當(dāng)你想用快捷、健康地方式攝取足量的糖分時(shí)，果脯是個(gè)健康地選擇，但前提是，果脯表面不裹糖。

一定要選擇沒(méi)有添加糖的果脯。

有時(shí)你可以通過(guò)看果脯判斷，如果不確定的話，查看包裝說(shuō)明。