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十個(gè)絕對(duì)有效的快速減肥方法

來(lái)源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-08-18 14:41

減肥偏方4:酸奶減肥法

10%的,那不是真正的酸奶。

酸奶減肥吃法:

一般來(lái)說(shuō),飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的ph值在1-3之間;空腹時(shí),胃液呈現(xiàn)酸性,ph值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部ph值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng),有利于健康。飯后兩小時(shí)左右,人的胃液被稀釋?zhuān)琾h值會(huì)上升到3-5,這時(shí)喝酸奶,對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有利。