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三招助您夏日擁有好睡眠

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-08-13 07:12

核心提示:夏季炎熱睡不著,有沒有什么好辦法能讓我們睡個(gè)好覺?夏季想要睡個(gè)好覺,千萬別將空調(diào)的溫度調(diào)太低,以免身體感到寒冷,反而影響睡眠。

夏季炎熱睡不著,有沒有什么好辦法能讓我們睡個(gè)好覺?專家建議指出:“睡覺的時(shí)候讓手腳內(nèi)側(cè)良好散熱,降低身體內(nèi)部的溫度,就能夠睡個(gè)好覺了?!彼瑫r(shí)指出,夏季想要睡個(gè)好覺,千萬別將空調(diào)的溫度調(diào)太低,以免身體感到寒冷,反而影響睡眠。