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手機(jī)誘發(fā)亞健康狀態(tài) 2招擺脫手機(jī)依賴癥

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:郝思嘉2014-08-09 07:36

2、躺床上通宵看電影

會(huì)計(jì)患上嚴(yán)重失眠

“明明知道這樣不好,還是控制不了自己?!币?yàn)槭叨驮\的黃艷說,她今年26歲,是一名會(huì)計(jì),平時(shí)工作很忙。她愛看《宮》等電視劇,為了不漏一點(diǎn)細(xì)節(jié),她把電視劇下載到iPad上,每晚一躺上床,就迫不及待地看起來。小黃說,熬通宵是經(jīng)常的事,即使強(qiáng)行關(guān)掉,自己也睡不著,因?yàn)楦鞣N情節(jié)會(huì)在她腦海里浮現(xiàn)。

近段時(shí)間,她精神萎靡,越來越忘事,她意識(shí)到這是自己過度熬夜所致。她試著改變這一習(xí)慣,才發(fā)現(xiàn)自己已出現(xiàn)嚴(yán)重失眠癥狀,才向醫(yī)生求助。

釋因

黃艷能夠清楚認(rèn)識(shí)到這一危害,其實(shí)離治愈失眠就不遠(yuǎn)了,除了用少許的藥物輔助矯正外,睡覺時(shí)遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品,她的失眠就會(huì)很快得到改善,“但更多人還沒有意識(shí)到危害,這才是可怕的。”

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