核心提示：夏季炎熱睡不著，有沒(méi)有什么好辦法能讓我們睡個(gè)好覺(jué)?夏季想要睡個(gè)好覺(jué)，千萬(wàn)別將空調(diào)的溫度調(diào)太低，以免身體感到寒冷，反而影響睡眠。

夏季炎熱睡不著，有沒(méi)有什么好辦法能讓我們睡個(gè)好覺(jué)?專家建議指出：“睡覺(jué)的時(shí)候讓手腳內(nèi)側(cè)良好散熱，降低身體內(nèi)部的溫度，就能夠睡個(gè)好覺(jué)了。”他同時(shí)指出，夏季想要睡個(gè)好覺(jué)，千萬(wàn)別將空調(diào)的溫度調(diào)太低，以免身體感到寒冷，反而影響睡眠。