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孕前運動好處多 孕出聰明寶寶

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-08-07 07:17

適合備孕男性的運動:運動不僅可以保持健康的體魄,還是有效的減壓方式,可幫助男性提高精子活力和質(zhì)量,較之女性,男性的力量感和速度感更強,適合的運動項目有跑步、籃球、游泳、俯臥撐、啞鈴、單雙杠運動等。這些運動可鍛煉男性肌肉、臂力、腰、背部,也能提高男性“性趣”,有助于產(chǎn)生健康、有活力的精子,為好“孕”創(chuàng)造優(yōu)越條件。