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寶寶長高不要錯過七種食物

來源:媽媽幫責(zé)任編輯:胡駿2014-08-07 07:32

讓寶寶擁有高高的個頭,健康的體魄,是每個父母最大的心愿。俗話說的好,藥補不如食補,因此,想要讓寶寶長高,重在飲食營養(yǎng)的合理搭配。以下七種為寶寶長高“加分”的食物,千萬別錯過!

1、牛奶

牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)——鈣,而且容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高,但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。

每天喝3 杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì)。

不喜歡牛奶→酸奶,奶酪