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眼酸頭暈 身體亞健康10大表現(xiàn)要注意

來(lái)源:新華網(wǎng)責(zé)任編輯:程剛毅2014-08-02 07:30

3、行動(dòng)起來(lái)保持健康的飲食習(xí)慣。

早餐必須吃,酸奶或豆?jié){配面包等食物,午餐和晚餐要按時(shí)吃,不要太油膩,餐后不要立即坐下,緩慢散步有助消化。

4、保持充足睡眠。

睡前不宜過(guò)飽或過(guò)饑,喝杯熱牛奶、用溫水洗腳都可以促進(jìn)睡眠。