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13招助白領(lǐng)輕松趕走亞健康

來源:中華養(yǎng)生網(wǎng)責(zé)任編輯:程剛毅2014-08-02 07:30

11、多點(diǎn)瞌睡,少點(diǎn)奔波

不少上班一族都是利用睡眠休息時(shí)間來換取工作、娛樂。據(jù)專家指出,若一覺醒來沒有清爽感覺,那么心臟病的發(fā)病機(jī)率會(huì)提高27%,還有可能會(huì)患上高血壓、糖尿病等疾病。因此,我們可以隨時(shí)利用時(shí)間來補(bǔ)覺,隨時(shí)隨地打盹,少點(diǎn)奔波,保證身體健康。