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睡覺(jué)要仰臥 孕婦站坐行走7大注意事項(xiàng)

來(lái)源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-07-31 07:01

行走:

要注意骨盆稍稍向前傾,抬起上半身,肩膀稍向后落下,下腭內(nèi)斂,挺胸收臀,腹部突出,以保持整個(gè)身體的平衡。行走時(shí)一定要注意一步一步地踩實(shí)。特別是上下樓梯時(shí),要挺直背,看清樓梯,一步一步地上下,每一腳都踩穩(wěn)。按照先腳尖、后腳跟的順序,把整只腳放在臺(tái)階上,只用腳尖是很危險(xiǎn)的。如果有扶手,一定要扶著行走,以免身體摔倒。