專家支招減肥方法 拒接節(jié)食輕松健康瘦瘦瘦
來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯：歐陽(yáng)大名2014-07-27 15:20
?
流言五：“我想吃就吃，依然能甩掉肥肉。”
真相：想要達(dá)到減重的效果，你必須使自己消耗的熱量多過(guò)攝取的。吃任何你想吃的食物并減輕體重是可以實(shí)現(xiàn)的，但你必須要限制自己每天飲食攝入的卡路里，同時(shí)增加體育運(yùn)動(dòng)量?？刂剖沉渴顷P(guān)鍵，可以嘗試吃少一點(diǎn)并選擇那些熱量較低的食物。
建議：減肥時(shí)，你仍舊可以吃你喜歡的那些食物。不過(guò)，需要注意控制攝入的卡路里總數(shù)。
