專家支招減肥方法 拒接節(jié)食輕松健康瘦瘦瘦
來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:歐陽大名2014-07-27 15:20
建議:研究表明,通過采用健康的飲食搭配、適量進(jìn)食、每天進(jìn)行適量身體運(yùn)動,從而達(dá)到每周體重減輕0.5-2磅(0.23-0.91千克)的效果,這才是減輕體重并保持住的最理想的方法。而且,健康的飲食和運(yùn)動習(xí)慣也能夠降低患Ⅱ型糖尿病、心臟病和高血壓的風(fēng)險。