專(zhuān)家支招減肥方法 拒接節(jié)食輕松健康瘦瘦瘦
來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯：歐陽(yáng)大名2014-07-27 15:20
建議：研究表明，通過(guò)采用健康的飲食搭配、適量進(jìn)食、每天進(jìn)行適量身體運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到每周體重減輕0.5-2磅（0.23-0.91千克）的效果，這才是減輕體重并保持住的最理想的方法。而且，健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也能夠降低患Ⅱ型糖尿病、心臟病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
